育児

赤ちゃんの寝かしつけに効果的な音楽や音は?実際に聞かせてみた結果

2021-02-13

 

余暇(yoka)
赤ちゃんがなかなか寝てくれず、困った経験のあるママは多いのではないでしょうか?特に月齢の低いうちは夜間授乳もありますから、寝かしつけがうまくいかないと、ママも休めず心身ともに疲れてしまうと思います。

 

こんにちは余暇です。今回は寝かしつけについての記事です。

今回は赤ちゃんの寝かしつけを助ける音楽について解説します。TwitterなどのSNSで「これを聞かせたら寝た!」「効果があった!」と話題に上がる曲を2つ、そしてその他にも寝かしつけに効果的な音楽をご紹介します。

私自身、息子が0歳の頃いろんな音楽・音を試してきましたので、その経験も踏まえて解説していきたいと思います。

 

この記事はこんな疑問を解決

  • 赤ちゃんの寝かしつけに効果的な音楽が知りたい
  • 音楽を聞かせても寝ない時の対処法は?

 

 

この記事のポイント☝

 

赤ちゃんの寝かしつけに効果があると言われている音楽は2曲あります。

「ポイズン」「タケモトピアノ」です。

これらに関しては口コミも多く、効果があったという意見が多いです。しかしもちろん個人差がありますので、効果が約束されているわけではありません。

曲で効果がなかった場合は、ホワイトノイズなどの環境音を試してみるといいでしょう。これらについて詳しく解説していきます。

 

 

 

赤ちゃんの寝かしつけに効果的な音楽2選

 

赤ちゃんの寝かしつけに効果があるとSNSで有名な曲は2曲あります。

  • 反町隆史さんの「ポイズン」
  • タケモトピアノのCMソング

です。それぞれ解説と実際に試した結果をご紹介します。

 

1:反町隆史さんの「ポイズン」

ポイズン

Amazonより/反町隆史・ポイズン

 

正式名称は「POISON~言いたい事も言えないこんな世の中は~」。

寝かしつけと言えばポイズン、というくらいママの間で有名な曲です。

私自身、息子を産むまで全く知らなかったのですが、Twitterのタイムライン上で「ポイズン」というワードを見かけることもしばしば(笑)

有名なぶん「効果があった」という声も数多く聞くのですが、反対に「効果がなかった」という意見も多いです。

母数が大きいので当然と言えるでしょう。必ず寝るとは言い切れませんが、可能性を模索する意味でも寝かしつけに悩んだら一度は試してほしい音楽です。

 

 

【体験談】実際ポイズンを聞かせてみたらどうだったの?

 

息子が3ヶ月の頃、本当にたそがれ泣きがひどかったので試しました。

結論から言うと、寝かしつけまではできませんでした。

しかし、寝れずにぐずっていた息子がピタリと泣き止んだのが印象的でした。

まるで曲を聞くように静かになったので、この曲に赤ちゃんを惹きつける何かがあるのは事実だと思っています。

 

 

 

2:タケモトピアノのCM曲

タケモトピアノ

Google画像検索よりタケモトピアノ

 

もう一曲が印象的なCMでおなじみのタケモトピアノです。

あなたも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?

ポイズンと比較しても、非常に軽快でポップな印象なので「睡眠」と結びつくとは考えにくいかもしれません。しかし実際、こちらも聞かせていたら赤ちゃんが寝た!という投稿を目にします。

ポイズン同様に、必ずしも効果があるとは言い切れませんが、過去多くのママが試して「寝た」という実例もありますからぜひ一度試してみてください。

 

 

【体験談】実際タケモトピアノを聞かせてみたらどうだったの?

 

こちらも試したのは月齢が3ヶ月の頃です。

なんとこちらは実際に寝かしつけに成功しました

電動バウンサーで揺らしながら、その横でエンドレスでこの曲を流していたらいつの間にか寝ていました。その後も、何度か寝かしつけに使い、100発100中ではないものの効果を実感しました。

寝落ちまでいかなくても泣き止ませる効果も大きいでとても助かっていました。

 

デメリット

ただ、部屋で流し続けていると、曲をかけていないときでも脳内でタケモトピアノが無限ループするように……(笑)

果てしなく続くピアノ売ってちょうだい……私のほうがだんだん嫌になって結局使うのをやめてしまいました。

個性的でキャッチーすぎるので、その点はデメリットと言えるかもしれません(^_^;)



 

曲で寝ない時は?ぜひ試してみてほしいホワイトノイズ

 

紹介した2曲で効果ない時、ぜひ試してみてほしいのが「ホワイトノイズ」です。

ホワイトノイズとはテレビの砂嵐の音のようなザァ〜〜とした音のことを指します。

この音は、赤ちゃんがお母さんのお腹のなかにいたときに聞いた音とよく似ているそうです。胎内にいたときと同じ音がすることで赤ちゃんが安心し、よく眠れます。

寝かしつけへの効果も大きく、Youtubeでは寝かしつけ用のホワイトノイズ動画が数多くアップロードされています。

またホワイトノイズを流し続けられるようなアプリも出ているおり、簡単にループ再生できます。

 

 

 

 

そのほか実際に試して効果があった寝かしつけ音楽・効果音

 

1:胎内にいる時に自分がよく聞いていた音楽

 

クラシックをお腹の赤ちゃんに聞かせると良い、という通説を聞いたことありませんか?

このように胎教で使った音楽は寝かしつけにも効果があるそうです。

しかし私が妊娠時に聞いていた音楽はロックバンドばかり……こんなので寝られるのか!?と思いつつ、ほとんど期待せず聞かせてみると、なんと効果がありました。もちろんアップテンポな曲はダメで、比較的ゆっくりとしたバラードで成功。

そして一度寝ると癖になったのか、その後もその曲を聞かせてあげたり、歌ったりすると寝るようになりました。体感ですが、月齢〜3か月頃までよく効きました。

 

 

2:雨音・電車の音

 

雨音や電車のガタンゴトンという音も効果がありました。

ホワイトノイズと同様に、これらの環境音を流し続ける動画やアプリがあるので、とても試しやすい方法です。

雨音は眠そうな時に寝かしつけるのに有効です。

しかし、逆にギャン泣きをしているのを鎮める効果は感じませんでした。というのも、インパクトのある音ではないので、大声で泣いている時は耳に入らないようです。

 

ポイント

寝かしつけのとき、泣いて手がつけられない時はまず「ポイズン」や「タケモトピアノ」、胎教で聞かせた音楽でなだめてみてください。その後ホワイトノイズや雨音で眠りに持っていく、という流れが理想です。



まとめ

 

いかがでしたでしょうか。

今回は赤ちゃんの寝かしつけに効果的な音楽や音について解説しました。

寝かしつけは誰もが苦戦することで、すんなり寝てくれる赤ちゃんのほうが珍しいです。ご紹介したような音や音楽を上手に取り入れつつ、改善を図っていきましょう。

 

余暇(yoka)
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